DIARIO CURVY

Hola a todos

Bueno , como os comenté en post anteriores , sigo en mi operación perdida de peso , que comenzé a principios de septiembre.

Este post lo he titulado "Diario Curvy" , aunque realmente como os dije en ese mismo post , no quiero convertir esto en mis vivencias diarias curvys , la verdad, simplemente os iré comentando poco a poco mis estados de ánimo y avances o lo que sea referente a este tema , sobre todo para automotivarme yo misma y animarme a seguir luchando.

Empezé la "dieta" en septiembre y bueno , el primer mes si que noté resultados , casi 4 kilillos, cosa que me animó bastante de entrada. Al ser verano aún cuando comenzé , lo llevé mejor , porque iba mas al gym con el buen tiempo y eso , pero ahora con el frío , voy solo dos veces a la semana al gym y bueno, camino lo que puedo y mis ganas y el tiempo me permiten.

El tema de las comidas, ahí lo llevo.. días mejores y días peores.

Intento meter verduras tambien en mis comidas, pero de momento aparte del puré de calabaza , y  el de calabacín con quesitos , que he probado recientemente , aún no he conseguido meterme mas de esto en el body..poco a poco.

Por lo demás , desayuno normal, si madrugo tomo una fruta a media mañana, como normal, hidratos por norma general, si estoy en casa meriendo yogur,fruta y/o alguna barrita de cereales o tortitas de estas de maiz, y bueno, cenar intento cenar proteínas, tortilla francesa, pescado, carne.. aunque confieso que las cenas es lo que peor llevo y últimamente tengo mucha ansiedad por la noche , a ver como la aguanto...

Este mes de noviembre que acaba de irse además , me he saltado la dieta porque celebré mi cumple y en fin , me prometí a mi misma que solo me saltaría la dieta ese día , en los cumples de mis sobris y navidad , aunque esto último es lo que menos me preocupa , porque me suelo ir a Madrid, y allí camino el doble , y como lo justito, aunque algún turroncillo y polvorón caen, de todas formas, este año habrá que moderarse.. lo bueno , es que al estar en casa ajena no pico entre horas, y me controlo más , así que con suerte hasta pierdo algún kilo al volver de allí. Ya os contaré , y espero que sean buenas noticias.

La verdad, el primer mes , todo parecía ir mas rápido, ahora ya me he quedado estancada, y eso me frustra bastante. Hoy mismo vi un video de María , la chica de Pretty and Olé , el canal de youtube, a la cual sigo mucho y comentaba un poco esto mismo, que se había quedado estancada, y eso le creaba mucho estres y frustración , y se desmotivaba. Pues yo ahora mismo estoy un poco así, mas problemas añadidos de mi vida diaria, y estres y ansiedad para mi cuerpo... y estoy segura de que esto tambien influye a la hora de perder kilos.

Seguiré luchando por conseguirlo, tarde mas o tarde menos, pero el proceso esta siendo mas duro de lo que me esperaba en un comienzo...así que nada.. os seguiré contando a mi vuelta de navidades.

Por cierto, hoy se me dió por probar para merendar algo de frutos rojos, en este caso frambuesas y me hice este batido tan apetitoso , que veis por aquí abajo.

Ingredientes: 150 Gr. de Frambuesas, 1 yogur desnatado, azúcar, aunque yo utilize un poquito de stevia, y un poquito de leche desnatada, a ojo..lo que veas , según lo quieras mas espeso o mas líquido. Obviamente se le pueden echar mas frutas , el plátano con los frutos rojos suele quedar bien..pero yo como no tenía gran cosa que pegase en este batido , lo hice nada mas con esto.

Se echan las frambuesas y el yogur en el recipiente , y acto seguido el chorrillo de leche y el azúcar o stevia.

Y una vez con todos los ingredientes en el recipiente , lo único que queda es mezclarlo todo bien con la batidora.

Ya veis que fue cogiendo colorcillo , para finalizar , si quereis , guardad algunas frambuesas para echar encima del batido a modo decorativo xd y para catar mientras os lo bebeis.

Y este fue el resultado final...

Y la merienda que me hice hoy.. ¿ que os parece ? Estoy segura que con plátano habría quedado mucho mejor , pero la verdad que estaba bastante rico, y creo que probaré a comprar en otras ocasiones mas frutos rojos para hacer batidos de este tipo.. que son muy sanos y nutritivos y para saciarme vienen estupendos.

Y pues poco mas que contaros, otro día os subo la receta de mis tortitas de avena , para que las hagáis si quereis tambien , que son mas sanas que las hechas con harina de trigo y estan muy ricas.

Y por otro lado y para finalizar , se aceptan palabrillas de ánimo para motivarme , que nunca vienen mal y visto lo que me esta costando y la frustración que me crea el perder kilos tan lentamente, que me animen es lo que necesito ahora mismo. Así que gracias de antemano.

Y ya por hoy , lo dejo aquí , que es tarde y tengo que irme a dormir.

Besitos Nocturnos.


ALMY

REVIEW : INFUSIONES POMPADOUR , HORNIMANS Y PROBANDO STEVIA

Hola a todos


INFUSION DETOX Y TÉ CHAI 

Como comente el otro dia, os vengo a contar las nuevas infusiones que he probado ultimamente, asi que este post va a ser cortito jeje, pero asi actualizo mas a menudo .

Soy bastante fan de las infusiones, de los tés mas concretamente. La verdad que me gustan casi todos , quitando los de frutos rojos y el de rooibos, por norma general el resto me encantan.

En la web de Pompadour , hace unos meses , me enviaron de muestra gratuita, una infusion llamada Detox , especial para eliminar toxinas del cuerpo. Como me gusto , en mi siguiente visita al supermercado la compre y ahora ya esta en mi armario jeje.

Esta infusion , basicamente te hace mear por un tubo xD , hablando en plata , y asi es como te hace eliminar toxinas del cuerpo. Esta compuesta por una mezcla de hierbas específicas para esta función , pero su sabor es suave y agradable.

Entre las distintas hierbas que podemos encontrar en esta infusión Detox , podemos encontrar el Diente de león , la cola de caballo, té verde , Flor de saúco , Ulmaria ( o también llamada Reina de los prados ), extracto de ortiga y aroma de piña, que ademas se nota sobre todo , el sabor de esta última , pero bueno es muy suave, a mi me sabe mas a té verde , con un toque de piña . Como digo tiene un sabor bastante suave, y todas estas plantas , tienen función de eliminar liquidos del cuerpo.

La ulmaria tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias también , el diente de león , favorece la digestión , y ayuda a depurar el riñón y el hígado , la cola de caballo , es famosa por ser también , muy depurativa para el organismo y la flor de saúco , ayuda a limpiar la sangre de impurezas, ademas de ser tambien una planta que favorece la digestión , y se dice que favorece la sudoración.

Como veis todas las hierbas tienen propiedades depurativas para el organismo , yo aun no he probado muchas infusiones de estas, pero lo poco que probé, os aseguro que al menos líquidos se eliminan xD , porque la eliminación de líquidos , es evidente. 

La recomiendo , porque además esta rica, ya me contareis que os parece.

En mis últimas navidades en Madrid , fui a una tetería con unas amigas y me invitaron a un té chai . Nunca lo había probado y la verdad que me gustó mucho .

Tiene un sabor algo picante , que a mi me chirría un poco , tengo que decirlo. Yo soy mas de sabores ligeros , añadiendo que no puedo tomar demasiadas especias, ni cosas picantes , porque como ya sabreis si me leeis desde hace tiempo, hace 3 años casi , me operaron de la vesícula y me la quitaron , con lo cual mi estómago es bastante delicado, ya lo era antes xD pero ahora casi que tampoco es que haya mejorado mucho en ese aspecto, en cuanto a molestias y dolores si, pero el tema de que ciertas comidas me den naúseas , lo llevo fatal, pero peor era antes , que era como si tuviese el fuego de Mordor en la traquea de la ácidez que me daba xDDD, las que estais operadas de lo mismo, ya sabreis lo que os digo. 

El caso , es que los picantes en mi vida, como que no, y cuando probe el té chai , lo pedí si leche y la verdad que luego , una de mis amigas me lo cambió , y el suyo tenía leche , y si se nota diferencia , le da un sabor mas suave, y mas apto, gracias al cielo, para mi estómago y mi paladar xD.

El té chai , o masala chai , es un tipo de té , elaborado principalmente con té negro y una mezcla de especias , que según se dice , estimulan el organismo.

Las especias utilizadas son : canela , cardamomo, jenjibre , clavo , achicoria , pimienta y anís , además contiene aromas.

Para mí , tiene un sabor sobre todo a té con canela , basicamente. Si que se nota como un toque picante, que imagino que sera cosa de la pimienta . No he probado el resto de hierbas en infusión , por separado, así que no se a que saben xD.

Yo además como comentaba arriba , le echo un chorrito de leche , que suaviza mucho el sabor , y a mi personalmente me gusta mas.

La canela , la pimienta y el cardamomo , son plantas que favorecen el aparato digestivo. 

El té negro , tiene propiedades antioxidantes , que ayudan a cuidar el sistema cardiovascular y previenen el envejecimiento .

No sabía que vendían el té chai , en el supermercado y yo no soy asidua a herbolarios ( aunque a veces tengo hierbas de estas variadas, porque mi padre si es de comprar en estos sitios xd ) , asi que cuando lo ví , no pude evitar comprarlo , ya que me gustó mucho cuando lo probé en Madrid , estas navidades.

Me he vuelto asidua a tomarlo , sobre todo despues de comer, tiene un sabor peculiar , y desde luego si eres fanática de los tés , como yo te animo a probarlo.

Probando tambien...

TRUVIA

Escuché lo de la Stevia en casa de mis tios de Madrid , y me dió curiosidad, asi que acabo de comprarme una cajita con endulzante cero calorías de Stevia , llamado Truvia.

La Stevia es una planta , y tambien llamado , el edulcorante natural, sustitutivo del azúcar.

La hoja de la stevia , es la parte más dulce de la planta y donde residen sus propiedades . 

Hoy en dia la stevia se cultiva para la fabricación de un edulcorante natural y mas sano , que no conlleve tantos riesgos para la salud.

La stevia aporta cero calorías , a nuestro organismo, cosa que se agradece , sobre todo a la gente que hacemos dietas habitualmente.

Se dice que esta planta tambien , ayuda a controlar la tensión , y a regularla , por lo tanto tambien su consumo es apto para la gente que padece hipertensión arterial.

Es tambien antioxidante, diúretica, y bueno , en realidad , lo que es la planta en si, tiene numerosas propiedades beneficiosas para el ser humano.

Yo me compre esta cajita con sobrecitos del edulcorante de stevia , para echarme en las infusiones , vienen 40 sobrecitos en la caja , y vamos , su aspecto es igual que el del azúcar.

Me imagino que en los herbolarios venderán tambien algun tipo de edulcorante liquido , las hojas de la planta en sí , para hacer infusiones, porque con las propiedades tan variadas que tiene , realmente no creo que estos sobrecitos vayan a hacer todo lo que he leido por google , supongo que las hojas de la planta y tomarlas en infusión , es lo que mas efecto beneficioso para el cuerpo te va a dar .

De todos modos , me parece una alternativa buena , para la gente que no quiere tomar tanto azúcar , en su vida diaria, y al ser con cero aporte calórico , ademas no esta contraindicado en dietas de adelgazamiento, o incluso para que lo tomen diabéticos y gente con problemas cardiacos o de tensión , cosa que me parece muy bien.

Y bueno , hasta aquí el post de hoy , he querido explicar un poquillo mas , las propiedades de las distintas plantas utilizadas en la elaboración de estos productos , para informaros un poquito mejor , espero que si los probais me comenteis por aqui , a ver si os han gustado.

Yo me despido por lo pronto , que me toca ponerme al día en series.


Besitos nocturnos.


ALMY