DIARIO CURVY 3

Hola a todos

Hoy os vengo a comentar algunas reflexiones sobre el proceso de perder peso y todo el esfuerzo que ello conlleva. 

Sé que cada uno pensareis de forma distinta en esto , y esto obviamente es una opinion personal mía , sobre mi caso concreto . Cada uno es libre de opinar diferente a mí, y bueno, simplemente os quiero contar un poquito lo que pienso y siento.

Hay días que me resultan mas fatídicos que otros y que me puede el desánimo , esto es una lucha diaria , y sé que otras personas lo verán todo muy fácil , pero os puedo asegurar que a veces este proceso es muy frustrante , y que hay que vivirlo en tus propias carnes , para saber lo complicado que es bajar de peso gradualmente y estar de una pieza . A mayores, siempre va a haber gente que te critique, o te juzgue por tu físico , y eso te destroza la autoestima. 

Continuamente leo a muchas bloggers curvys , reinvindicando las tallas para todas , y los cuerpos varios , o diciendo que la gente de tallas grandes tambien puede gustarse fisicamente. Yo no pienso igual al completo , creo que a ver , si tienes que convivir con ello, porque te ha tocado , lo sobrellevaras como buenamente puedas. Yo tengo kilos de más, soy consciente , y día a día , intento vivir con lo que me ha tocado.

 Me intento vestir con la ropa que encuentro y me doy con un canto en los dientes , si me sirve y me sienta bien. 
Soy una chica coqueta, me cuido o lo intento al menos , me gusta maquillarme y arreglarme , y dentro de mi estado físico , intento sacarme el mayor partido , porque tampoco me considero una chica fea y si a mayores , puedo mirarme al espejo y no sentirme mal conmigo misma cuando me miro , pues en fin , es lo que intento , buscar dentro de mí lo mejor de mi persona y sacarlo a relucir.

Lo que quiero decir con esto , es que yo no elegí tener kilos de más. Sean cuales sean mis circunstancias personales para ser así , no ha sido una elección mía y me encantaría tener un cuerpo distinto al que tengo, y eso es así. Tengo complejos , y frustraciones con este tema , y me cuesta pensar que alguien puede sentirse plenamente feliz teniendo un físico que no le agrada a sí mismo. Supongo que hay opiniones para todos los gustos , y no juzgo a los que se aceptan tal y como son y se les ve felices , pero bueno, desde luego mi caso no es así.

Yo quiero verme delgada , no digo esquelética, ni digo siquiera estar en mi peso ideal , solo verme mas delgada , en un peso mas o menos normal , en un peso donde pueda comprarme la ropa en tiendas donde todo el mundo compra y donde la ropa o los complementos, o el calzado , tengan tallas y precios normales, o lo que la maldita sociedad menciona como normal. Me encantaría ser una más . Me encantaría poder ponerme mis patines nuevos , sin que me aprieten en las piernas , porque las tengo anchas y me he comprado una talla justa XD , y no quería pagar 20 o 30 euros más para comprarme otros patines de mejor calidad , que aguantasen mis tobillos anchos y mis kilos de más.

Me encantaría poder ir sin medias o leggins en verano y no tener que achicharrarme de calor , y hasta poder ponerme un trikini xD e ir a la puñetera playa o piscina , aunque no sepa nadar , solo para lucir palmito , o quitarme el blanco Cullen de mi cuerpo. Y me diréis, eso eres tu que tienes complejos , porque podrías hacerlo igual, con tus kilos de más, tu celulitis, y tus patorras. Lo sé , sé que hay chicas y chicos que lo hacen y les importa tres pepinos lo que piensen los demás , pero bueno , mi autoestima ya esta muy dañada ante miradas, insultos y faltas de respeto hacia mi persona , así que me quejo, y digo en voz alta , la cantidad de cosas que haría o probaría si tuviese 30 kilos menos encima.

A veces me siento condicionada , por temas laborales, temas amorosos, y temas del día a dia, solo por tener kilos de más, y soy consciente de que a lo mejor también es mi forma de ser y pensar , la que me hace sentirme condicionada, pero a mi al menos, si me parece que lo de los kilos de más , sea una fuente de problemas , y críticas , en cuanto a mi persona se refiere al menos, ya que en fin , de los demás no puedo opinar, solo de lo que yo siento y pienso.

Y con todo este rollo , lo que vengo a decir , es que yo no me considero que yo al menos pueda ser feliz al completo teniendo kilos de más , convivo con lo que hay , pero me genera frustración , e inseguridad a diario , y por eso lucho tanto por hacer deporte, comer mejor y lo intento las veces que sean necesarias, porque necesito llegar a un punto , donde pueda mirarme al espejo y quererme al 100% y no al 50% siempre .

Supongo que cada persona con este problema , sentirá cosas diferentes a mí , no todas tendreis este sentimiento y seguro que pensais que es mas un problema de autoestima que de físico, pero yo creo que las dos cosas van ligadas, y en fin, desde aquí quiero mandar unas palabras de ánimo , si alguno se siente igual que yo , que nunca se sabe las vueltas que da la vida y que hay que ser constantes en este arduo camino.


El que la sigue la consigue , asi que ánimo para todos los que estais luchando contra los kilos de mas como yo.. mas tarde o mas temprano llegaremos a la meta.

Y con todo este lío de palabras que os he soltado, me despido que ya son horas. Siento haberme enrollado tanto en este post y siento tardar tanto en actualizar , pero ultimamente entre una cosa y otra no he tenido ni tiempo ni ganas de escribir , pero hoy adelantaré los post que tengo en borrador que son como 4 ,  así que en los próximos días , tendreis mas actualizaciones.


Mil gracias por leerme y apoyarme en mi camino.


Besillos bloggeros Nocturnos.


ALMY

DIARIO CURVY 2

Hola a todos

Por aquí estoy otra vez contándoos mis cosillas.

Hoy toca contaros mis avances sobre mi pérdida de peso y demas, que siguen yendo lento.

Cuando creo que hay progreso , a los pocos días la cosa se vuelve a estancar.

En mis vacaciones Madrileñas no pare de caminar y conseguí perder dos kilos , a pesar de los turrones varios , pasteles,y demas comida basura xD propia de las fiestas navideñas.

A mi vuelta a casa , me llevé una alegría al pesarme  , pero desde que volví las cosas se han vuelto a estancar.

La lluvia y el mal tiempo no ayuda a que se incentiven mis ganas de hacer deporte , todo hay que decirlo, pero igualmente intento ir , mínimo al gimnasio , dos veces por semana, si puedo tres, y salgo los sabados por la tarde a caminar también al menos 5km .

Si a mayores tengo cosas que hacer pues suelo salir casi todos los dias o si he quedado, pero vamos, como digo, el mal tiempo no ayuda y ultimamente como esta cayendo la de dios , pues mi pereza va en aumento y me esta costando la vida salir cada día xD.

Por lo pronto solo espero que el tiempo mejore para poder hacer mas deporte y bajar de peso, ya que es la única manera factible. Ya he probado solo de hacer dieta y no funciona si no hago deporte.


¿Que porque perdí esos 2 kilos en 2 semanas en Madrid y aquí me estanco? pues porque en Madrid me caminaba como 10km diarios , a pesar de las comidas copiosas, y lo quemaba todo y aquí no hay nada interesante que hacer xD. Simple y llanamente.

Pero bueno, yo no me doy por vencida, y espero que despeje el tiempo un poco , para que mis ansias deportistas vuelvan, además , acabo de comprarme unos patines en línea , cual adolescente xD ,ya que siempre ha sido mi deporte favorito.

Aquí en adultos no se estila mucho lo del patinaje , la verdad, pero bueno aunque sea algún diilla que otro , probaré . En cuanto volví de Madrid , me dieron pases gratis para la pista de hielo que ponen cada navidades en el centro comercial de mi ciudad y fui con mis sobrinas y familia. Lo del patinaje sobre hielo como que es mas complicado, yo es que era mas de patines en línea , pero la cosa es que me volvió a picar el gusanillo y bueno,me va a costar pillarle el truco de vuelta, porque no recordaba que era tan dificil, y ya salí el otro día con ellos a probarlos y me cuesta la vida xD, pero bueno, poco a poco.

En cuanto a mi rutina de comidas , la verdad que sigo con el tema de los hidratos al mediodia, proteínas a la noche , aunque como digo ultimamente me esta costando el tema de las cenas, y me lo he saltado un par de días volviendo a mis añorados sandwiches de pavo xD Y_Y lo sé, no puedo desfallecer y tengo que seguir al pie del cañon con mis rutinas de comida sana, sino todo lo que estoy haciendo no me servirá de nada.

 En mis días en Madrid hice alguna compra que otra de ropa y a mi vuelta en las rebajas también cayeron otras tantas cosillas, así que a lo largo de este post, vereis algunas fotillos con diferentes outfits de este último mes.

Me compré la cazadora en MS Mode, las medias azules y rojas en Primark, el jersey de manga larga de la foto de mas arriba, en Lefties, el naranjilla/marron/color extraño es de Carrefour, el gris con labios rojos y la camiseta negra en H&M , que son parte de la nueva coleccion y el top con peplum tambien en Ms Mode.

Y creo que por lo pronto mis compras de ropa tendran que ser estas, que me he pasado bastante jaja , he comprado alguna cosilla mas , pero como tengo aun otro post pendiente de mis compras navideñas en Madrid y demas regalillos de las fechas , os seguire contando en ese post , que tampoco quiero saturar este en exceso.


INFUSIÓN CAKE DE LIMON DE POMPADOUR.

Pompadour ha sacado nuevas infusiones de sabores curiosos: Tarta de manzana con caramelo, tarta de queso con fresas y cake de limón.

Cuestan cerca de 3 euros , así que yo por lo pronto solo me he comprado esta de Cake de limón, para probarla.

Esta infusión contiene : Manzana, escaramujo, aroma tarta de limón (8 %), piel de naranja, hojas de Stevia, acidulante: ácido cítrico, cáscara de limón.

El olor es propiamente el de Tarta de limón . Sinceramente , pensé que me iba a gustar más , aunque huele totalmente a tarta de limón , su sabor es demasiado cítrico para mi gusto, quizás si tuviese un poquito menos de limón , me sabría mejor . Como veis tiene varias hierbas , pero a mi la verdad que su sabor me parece casi igual al del té verde con limón .

Es un sabor muy parecido , así que bueno , le doy un 7 a la infusión , por su originalidad , pero me ha dejado mucho que desear , de todos modos si os gustan los sabores cítricos os gustará , y oler huele rico.

      

Y bueno, no tengo mucho mas que contaros , el mes que viene ojala os pueda decir que he bajado algún kilillo más. Hoy estoy con mucho catarro y necesito descansar , asi que llevo unos cuantos días que el deporte lo tengo aparcado. Espero que para la semana que viene me encuentre ya recuperada del todo y pueda retomarlo todo , necesito ponerme las pilas.

Os seguiré informando de mis avances proximamente en mis futuros Diarios Curvys. 


Hasta la próxima .



Besillos bloggeros.


ALMY

DIARIO CURVY

Hola a todos

Bueno , como os comenté en post anteriores , sigo en mi operación perdida de peso , que comenzé a principios de septiembre.

Este post lo he titulado "Diario Curvy" , aunque realmente como os dije en ese mismo post , no quiero convertir esto en mis vivencias diarias curvys , la verdad, simplemente os iré comentando poco a poco mis estados de ánimo y avances o lo que sea referente a este tema , sobre todo para automotivarme yo misma y animarme a seguir luchando.

Empezé la "dieta" en septiembre y bueno , el primer mes si que noté resultados , casi 4 kilillos, cosa que me animó bastante de entrada. Al ser verano aún cuando comenzé , lo llevé mejor , porque iba mas al gym con el buen tiempo y eso , pero ahora con el frío , voy solo dos veces a la semana al gym y bueno, camino lo que puedo y mis ganas y el tiempo me permiten.

El tema de las comidas, ahí lo llevo.. días mejores y días peores.

Intento meter verduras tambien en mis comidas, pero de momento aparte del puré de calabaza , y  el de calabacín con quesitos , que he probado recientemente , aún no he conseguido meterme mas de esto en el body..poco a poco.

Por lo demás , desayuno normal, si madrugo tomo una fruta a media mañana, como normal, hidratos por norma general, si estoy en casa meriendo yogur,fruta y/o alguna barrita de cereales o tortitas de estas de maiz, y bueno, cenar intento cenar proteínas, tortilla francesa, pescado, carne.. aunque confieso que las cenas es lo que peor llevo y últimamente tengo mucha ansiedad por la noche , a ver como la aguanto...

Este mes de noviembre que acaba de irse además , me he saltado la dieta porque celebré mi cumple y en fin , me prometí a mi misma que solo me saltaría la dieta ese día , en los cumples de mis sobris y navidad , aunque esto último es lo que menos me preocupa , porque me suelo ir a Madrid, y allí camino el doble , y como lo justito, aunque algún turroncillo y polvorón caen, de todas formas, este año habrá que moderarse.. lo bueno , es que al estar en casa ajena no pico entre horas, y me controlo más , así que con suerte hasta pierdo algún kilo al volver de allí. Ya os contaré , y espero que sean buenas noticias.

La verdad, el primer mes , todo parecía ir mas rápido, ahora ya me he quedado estancada, y eso me frustra bastante. Hoy mismo vi un video de María , la chica de Pretty and Olé , el canal de youtube, a la cual sigo mucho y comentaba un poco esto mismo, que se había quedado estancada, y eso le creaba mucho estres y frustración , y se desmotivaba. Pues yo ahora mismo estoy un poco así, mas problemas añadidos de mi vida diaria, y estres y ansiedad para mi cuerpo... y estoy segura de que esto tambien influye a la hora de perder kilos.

Seguiré luchando por conseguirlo, tarde mas o tarde menos, pero el proceso esta siendo mas duro de lo que me esperaba en un comienzo...así que nada.. os seguiré contando a mi vuelta de navidades.

Por cierto, hoy se me dió por probar para merendar algo de frutos rojos, en este caso frambuesas y me hice este batido tan apetitoso , que veis por aquí abajo.

Ingredientes: 150 Gr. de Frambuesas, 1 yogur desnatado, azúcar, aunque yo utilize un poquito de stevia, y un poquito de leche desnatada, a ojo..lo que veas , según lo quieras mas espeso o mas líquido. Obviamente se le pueden echar mas frutas , el plátano con los frutos rojos suele quedar bien..pero yo como no tenía gran cosa que pegase en este batido , lo hice nada mas con esto.

Se echan las frambuesas y el yogur en el recipiente , y acto seguido el chorrillo de leche y el azúcar o stevia.

Y una vez con todos los ingredientes en el recipiente , lo único que queda es mezclarlo todo bien con la batidora.

Ya veis que fue cogiendo colorcillo , para finalizar , si quereis , guardad algunas frambuesas para echar encima del batido a modo decorativo xd y para catar mientras os lo bebeis.

Y este fue el resultado final...

Y la merienda que me hice hoy.. ¿ que os parece ? Estoy segura que con plátano habría quedado mucho mejor , pero la verdad que estaba bastante rico, y creo que probaré a comprar en otras ocasiones mas frutos rojos para hacer batidos de este tipo.. que son muy sanos y nutritivos y para saciarme vienen estupendos.

Y pues poco mas que contaros, otro día os subo la receta de mis tortitas de avena , para que las hagáis si quereis tambien , que son mas sanas que las hechas con harina de trigo y estan muy ricas.

Y por otro lado y para finalizar , se aceptan palabrillas de ánimo para motivarme , que nunca vienen mal y visto lo que me esta costando y la frustración que me crea el perder kilos tan lentamente, que me animen es lo que necesito ahora mismo. Así que gracias de antemano.

Y ya por hoy , lo dejo aquí , que es tarde y tengo que irme a dormir.

Besitos Nocturnos.


ALMY

COMO SER UNA CHICA CURVY Y NO MORIR EN EL INTENTO : DIARIO DE UNA VIDA SANA

Hola a todos

Os escribo este post con este título tan rocambolesco que me ha costado pensar xD cuando estoy con mi imsomnio habitual..Y La verdad, no estaba muy segura de escribirlo, pero supongo que me servirá como automotivación, asi que voy a empezar por el principio y a contaros resumidamente mi historia. No creo que vaya a ser un "diario" propiamente dicho, ya que os iré contando de vez en cuando los avances..pero bueno dicho queda.

LLevo muchos años soportando un lastre en mi vida , mis kilos de más. No sabría deciros cuando empezé a subir de peso y se convirtió en un problema y en un continuo cúmulo de sensación de inferioridad en mi misma.

Desde pequeña tuve que aguantar muchas críticas a mi alrededor por este tema, incluso cuando yo me veía bien cuando me miraba al espejo , ya que vamos, nunca fui ni la típica niña rechonchilla de las pelis , ni delgada, vaya,
 simplemente estaba normal...quizas con 3 o 4 kilos de más , pero años y años de críticas constantes , a una al final , le pasan factura y te acaban haciendo dudar sobre tí misma.

Cuando tenía como 16 o 17 años , sino recuerdo mal, me tomé una medicación para el acné , que me dejó la cara impoluta , pero era un tratamiento muy abrasivo y me hizo pillar un montón de kilos encima. A raíz de esto, decidí ir a una dietista , de estas típicas de herbolario , para que me pusiese alguna dieta, pero resultó que me salió el tiro por la culata , ya que entre que yo el tema verduras / ensaladas nunca lo soporte , y que solo me ponía dietas a base de frutas ( ya sabéis, la de la piña y de ese estilo ) , no conseguí soportar el ritmo y las acabé dejando con el consiguiente efecto rebote , que me hizo subir como 15 o 20 kilos así, de la forma mas absurda.

LLegué a ir a varios endocrinos , pero no es agradable ir a un médico y que se ponga a decirte lo inmensa que estas, que es antinatural, que si tienes las piernas deformes , o cosas por el estilo ( si , tal cual lo cuento ), otro me pedía consulta previa con un psiquiatra , o se negaba a atenderme ( luego conocí a otros pacientes de casualidad , que me contaron historias rocambolescas sobre ese médico, y que no solo a mi me pedía esas cosas previo consulta..muy heavy ) . El caso es que me negué despues de escuchar ese tipo de cosas , ya que al final , salía derrumbada de las consultas de los 3 o 4 endocrinos a los que fuí, y sintiendome una mierda , y sinceramente, era peor el remedio, que la enfermedad.

Así que durante años luché contra este problema , con todo tipo de dietas , malas, regulares,o inaguantables xD , que os voy a contar.. lo que todo hijo de vecino ha hecho en algún momento de su larga vida.

Yo el tema de los deportes , realmente no es lo mío , nunca lo ha sido , pero de pequeña si que hacía mucho deporte. Hice 3 años de ballet , me encantaba patinar , durante un verano entero me la pasé yendo a clases de taekwondo que daba un primo mío en mi pueblo , que hasta llegue a cinturón naranja xDDD ( estaba yo en plena efusividad de Buffy Cazavampiros y me tiré todos los días de ese verano , mañana y tarde entrenando, basicamente jaja ) , no me acuerdo de na ya , pero lo hice jaja que conste. Y bueno , si eres de mi quinta y de mi barrio , os acordaréis de mi, con mi radiocassete a cuestas en la calle todo el dia , y bailando Backstreet boys, o lo que se me pusiese delante , inclusive hasta los 18 o asi , aun me aprendía todas las coreografías de Tess , con mi prima , durante mis vacaciones Madrileñas.. pero el caso es que después , por A o por B , el deporte se evaporó. Intenté apuntarme varias veces a gimnasios , pero siempre mis amigas dejaban de ir y yo por no ir sola pasaba xD, asi que entre eso y to lo demás , creo que mi vida sana se fue a la mierda.

Creo que probé todas las dietas bestias habidas y por haber , desde los batidos de Herbalife, hasta barritas sustitutivas de comidas, ayuno xD , infusiones...y na..efecto rebote y mas efecto rebote..y cuando me quise dar cuenta, entre eso y si , tambien alguna época que otra de comer malamente , poco y mal, tenía ya demasiados kilos encima , como para que me resultara facil deshacerme de ellos...

Y entonces , cuando yo llevaba 3 meses y pico de dieta y deporte y ya había perdido cerca de 12 kilos , por mi misma...hace tres años empezo mi pesadilla , que no tiene nada que ver con mi peso , pero que me hizo pasar un año realmente horroroso y duro.

Tuve cólicos a la vesícula , y un sin fin de problemas de salud mas , que yo desconocía , y que ni tenían nada que ver con mi peso , ni con la vesícula , pero no se porque , a los majos de los médicos , se les dió por informarme todos a la vez y pasarse la pelota unos a otros, y yo soportando mi ansiedad como podía. Me tuve que operar de urgencia , despues de 3 cólicos ultra mega dolorosos , una infección de caballo y casi 6 meses en 3 ingresos distintos , ingresada en el hospital que estuve. Un año de mi vida entre todo eso y la recuperación totalmente perdido y bueno , estos cólicos ocurririan mas a menudo , si tenía mala alimentación ( vamos ,fuera grasas , dulces y demas porquerías de mi vida ) . Fue bastante duro , porque apenas podía comer de nada  , ya por el tema de la enfermedad .. ni especias, ni picantes, ni aceites, ni grasas, nada de chocolate, ni colacao , aunque a mi mi cucharadita del desayuno no me la quitaba ni dios xD...y vamos , que alfinal entre mi pre-dieta , mas la agonía de la enfermedad y el ayuno del hospital , en total perdí 18 kilos.
( La foto de abajo ya fue durante mi enfermedad como con 13 o 14 kilos menos ..)

Total, que una vez que me recuperé de todo aquello, empecé a comer relativamente normal, porque imaginaros después de ese añito...asi que al final en los últimos 3 años he recuperado todo lo que había perdido , Y_Y y vuelvo a estar de nuevo en el mismo punto muerto que al principio, triste , pero cierto, y que conste que ya llevo 3 años y pico o mas..en el gimnasio , pero el tema comidas, y aunque , sigo sin poder comer muchísimas cosas , a pesar de contar con un órgano menos...es algo complejo en mi vida xD.

( Foto en la pasada primavera )

Cuando eres delgado , que yo no digo que no padezcáis también..muchas veces , puedes comer lo que te venga en gana , y no engordar...pero cuando tienes kilos de mas , a veces te engorda hasta el respirar , por ilógico que sea..y es realmente agotador , pasarte la vida contando calorías , mirando que comes , pesandote y deprimiendote y etc etc etc...

Y yo lo siento, no creo en el típico tópico de , eso es que te quieres tu poco y hay gordos felices y todo eso...puede que haya gente con sobrepeso que coma y sea feliz , pero yo pienso que es una felicidad momentanea..no creo que nadie pueda ser feliz con kilos de mas , y que conste que es mi mas humilde opinión...

Creo que nos debemos querer tal y como somos , porque el interior es el mismo , pero también creo , que si los que padecemos este problema de salud , tuviesemos elección..elegiriamos estar delgados , o en nuestro peso , o en fin , sanos interiormente , y viendonos estéticamente mas sanos también por fuera, y sí, yo se de sobra que tambien tengo un problema con mi sensación de inferioridad por todo esto, pero igualmente es lo que opino.

Y bueno, este es un camino muy duro, y para mi si es un lastre en mi vida.. a mí , fijaros que tontería , a veces se me olvida y todo xD...soy una persona que me intento cuidar , me gusta verme guapa , arreglarme , soy presumida, y a lo mejor , tengo un día bueno , y me miro al espejo y digo, joder , que guapa estoy..y entonces , me viene algun mentecato diciendo algo de mi peso, lo mas absurdo y te hunde en la miseria...asi es.

( Foto de hace como cerca de 2 meses )

Me he sentido rechazada en todo tipo de temas y situaciones... trabajos , y sentimentalmente , y a lo mejor , sin conocer los detalles a fondo, mi primer pensamiento , siempre es el pensar que la culpa de todo la tiene mi físico y si , se que yo puede que tenga parte de culpa , y todo sea paranoia mia.. pero también sé que la sociedad es la que es, y vivimos de prototipos estéticos, para trabajar cara al público, ese " necesario buena presencia " , que leo cada vez que intento buscar un trabajo ... o ese rechazo amoroso , sin explicación aparente, por el cúal , siempre voy a dudar de si la culpa es mi cuerpo...y cuando me siento asi, y pienso todo esto..me miro al espejo y me digo a mi misma, tengo un montón de cualidades, soy un encanto de persona, buena , de gran corazón, entonces...que hay de malo en mi ? y siempre repaso mi cuerpo y mis kilos y es donde encuentro el gran problema.

Se que no soy la única sintiendome así, se que somos muchos, estigmatizados por la sociedad en el fondo, y os juro , que me encantaría llegar a aceptarme como soy con mis kilos incluidos..pero no puedo, no es lo que siento.

LLevo tanto tiempo soportando esto , que vivo con ello , pero cada dia resulta mas duro para mí y por millonésima vez , he decidido tomar conciencia de mis kilos y ponerme de nuevo a remediar el problema. Si una vez perdí casi 20 kilos, yo solita, puedo volver a hacerlo , digo yo..

Y aquí estoy , de vuelta al principio...a mi lucha diaria.. y solo llevo poco mas de un mes y ya he perdido 4 kilos y pico , y aunque mi camino es muy largo, aquí sigo , luchando.

Así , que ( y perdonadme por todo el rollazo de mi historia , pero es que es dificil de resumir , asi de entrada... ) , he decidido contaros un poquito lo que ha sido este problema para mí durante tantos años , sobre todo también para automotivarme. Tengo mucha fuerza de voluntad cuando quiero, empiezo muy bien siempre..pero cuando pasa el tiempo, y veo que los resultados son lentos, pierdo fuelle, asi que creo que contaros mi progreso , me ayudará a ponerme una meta mas seria conmigo misma.

No estoy haciendo dieta, eso para empezar ...esta vez he decidido hacerlo de otro modo. Por si os interesa saberlo, estoy mas bien intentando crear hábitos saludables ( o todo lo saludables que pueden ser según mi entendimiento , que yo no soy experta... ).

De entrada , estoy programando una ingesta de 1500 calorías diarias aproximadamente , yo ya era de comer poco la verdad , asi que no es algo que me cueste. Después , intento comer en menores proporciones, y si puedo , peso las comidas , sobre todo cuando se trata de pastas o arroces y solo como 100gr en esos casos. He aumentado mi consumo de fruta a lo largo del día y estoy intentando hacer 4 comidas diarias ( y ya lo mío me cuesta..lo de las 5 comidas lo descarto , porque me resulta imposible..). Por otro lado , he reducido también el consumo de pan, y sobre todo , intento comer hidratos de carbono al mediodía y proteínas , por la noche, y comer mas variado, inclusive me he lanzado a los purés de verduras jaja..poco a poco,vaya.. . 

 ( Foto actual , de hace unas semanillas )

Y basicamente esto es lo que estoy haciendo... mas mi gimnasio que voy siempre que puedo y hago tanto cardio, como pesas, para ir tonificando todo junto. 

No voy a dar pautas de como comer , ni si voy perdiendo kilos os voy a decir , teneis que hacer esta dieta , que a mi me ha venido bien...no..no es mi intención, pero bueno, creo que a lo mejor el seguir unos hábitos alimenticios mejores que los que estaba teniendo hasta la fecha , me pueden ayudar bastante y si a los que me lean también , pues mejor que mejor..

Poco mas que decir sobre lo que estoy haciendo, ya que yo no era de comer grasas antes, nunca como sal en las comidas, ni salsas, ni comida frita... pero los kilos acumulados durante años , son complicados de quitar.. Bebo muchisima agua, tomo muchisimas infusiones ...asi que , no se, llevo poquito tiempo, pero ya voy notando resultados, y aunque tengo que quitarme como 40 y tantos kilos de encima , que se dicen rápido , pero es un proceso lento y cansado...aquí estoy , luchando nuevamente.

Así que bueno, no me quiero enrollar mucho mas , porque como digo, este problema es dificil de resumir, ya que es un lastre que llevo conmigo desde el colegio ... y que me ha creado muchos agobios en mi vida,y sentimientos de inferioridad conmigo misma, y no se, tengo casi 31 años ...sino consigo llegar a mi peso ahora, cuando lo voy a conseguir ??

Ya os iré contando mis progresos de vez en cuando, y tranquis, que los proximos post sobre este tema seran mas cortos xD , pero es que era imposible contar mi historia resumiendo mas... por lo pronto son 4 kilos y pico que llevo perdidos en poco mas de un mes y bueno, este mes me gustaria quitarme almenos otros 3 mas...así que ya os iré comentando de vez en cuando mis progresos o dramas sobre el asunto..

De antemano, gracias por los ánimos , por entender mi lucha , y por tener la paciencia de leer mis dramas xD...y en fin , si estais pasando por la misma situación que yo ,os animo a comentarme por aquí y contarme vuestras experiencias , y sino , pues na , gracias de todos modos por leerme ..


Ya os iré informando...es tarde..y creo que voy a intentar dormir que ya va siendo hora.



Muchos besillos


ALMY


PD: Espero que no os resulte muy dificil de leer, sigo intentando arreglar el tema de los colores del blog, pero cuando intento poner esto mas decente , se me desconfigura todo, asi que lo siento de antemano y espero que no os quedéis ciegos al leerme xD...Good Night!!